La mejor parte de cómo dejar ir la culpa

La mejor parte de cómo dejar ir la culpa

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Antaño de que puedas dejar de flanco tu culpabilidad, debes entenderla. Esto significa que enfrentes tu culpa, experimentando los pensamientos que trae, e identifiques las cosas que hiciste que te llevaron a notar culpa.

 Sin bloqueo, todavía debes tomar en cuenta que si se vas a confesar, la investigación sugiere que debes confesar por completo – si solamente confesas parte de lo que sucedió puede que te sigas sintiendo culpable y tal oportunidad incluso vergüenza o ansiedad.

Recuerda que las palabras pueden tener un gran impacto, pero igualmente es necesario acompañarlas con acciones que demuestren sinceridad y compromiso para cambiar.

En el extremo de este sentimiento encontramos la ‘culpa extrema’. Se trata de un malestar disfuncional e innecesario que crea nuestra propia mente y pensamientos. Es trascendental, en estos casos, conocer identificar las causas que provocan este malestar.

Las frases de arrepentimiento de amor son una útil muy poderosa para expresar nuestros sentimientos y pedir perdón por los errores que hemos cometido en nuestra relación.

8. “A veces, el arrepentimiento es el único consuelo que nos queda cuando sabemos que hicimos daño irreparable a la persona que amamos y eso nos marca para siempre.”

El amor es un sentimiento que nos puede soportar a padecer las emociones más intensas y hermosas de nuestra vida. Sin embargo, aún puede llevarnos a existir momentos de dolor y arrepentimiento.

4. "Mi viejo pesar es haberte lastimado con mis palabras y acciones. No hay día en el que no me arrepienta de haber perdido a determinado tan peculiar como tú."

Cuando realizas una disculpa a alguien o a ti mismo/a es una manera de comprometerte a realizar un cambio. No te aferres a la culpa, todo el mundo se equivoca. Por ello, debes intentar acontecer de página y ver aquello en lo que puedes cambiar o mejorar.

En Lua Psicología te acompañamos en tu proceso de cambio y crecimiento personal. Nos adaptamos a tus evacuación ofreciéndote tratamientos de calidad para que consigas bienestar emocional y mejores tu calidad de vida en el menor tiempo posible.

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26. Cuando miro mi vida me doy cuenta que los errores que cometí, las cosas de las que de here verdad me arrepiento, no fueron errores de juicio, fueron fallas de sentimiento. – Jeanette Winterson

Para remediar los sentimientos negativos que implica la culpa, es bueno intentar visualizar aquello que podemos agradecernos a nosotros mismos y a los demás.

Autocompasión: no vamos a convertirnos en nuestro peor enemigo y vamos a tratarnos con cariño. Vamos a recordarnos que somos buenas personas, pero que como todas las personas cometemos errores y fallamos.